Voici plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de mélanome:
Protégez-vous du soleil
Le facteur de risque le plus important pour le mélanome et les autres cancers de la peau est l’exposition aux rayons ultraviolets (UV). Les personnes qui passent beaucoup de temps au soleil ont de plus grands risques de développer un mélanome que celles qui passent peu de temps au soleil.
Des études ont démontré que les coups de soleil fréquents – même s’ils ont eu lieu il y a des années lorsque vous étiez enfant ou adolescent – augmentent le risque de mélanome.
Les personnes qui ne bronzent pas facilement au soleil ou qui ont la peau claire ou les yeux clairs ont de plus grands risques de subir des dommages dus aux rayons UV. Bien que le mélanome soit relativement rare chez les personnes de peau plus foncée, ces dernières ne sont pas à l’abri. Le mélanome peut se développer chez les personnes de peau plus foncée, et peut être plus difficile à détecter rapidement. Même si la couleur naturelle de votre peau est foncée, il est important de vous protéger des rayons UV.
Aucune crème solaire ne peut vous protéger à 100 % des rayons UV. Utilisez toujours de la crème solaire, et portez des vêtements pour vous protégez ou mettez-vous à l’ombre.
N’utilisez pas de lits ou lampes de bronzage
L’équipement de bronzage comme les lits ou les lampes de bronzage dégagent les mêmes rayons UVA et UVB néfastes que le soleil. Par conséquent, les personnes qui utilisent de l’équipement de bronzage courent un risque de mélanome 20 % plus élevé.
En Ontario, la Loi de 2013 sur la prévention du cancer de la peau (lits de bronzage) interdit la vente et la commercialisation de services de bronzage aux personnes âgées de moins de 18 ans.
Connaissez votre peau
Il est important de connaître votre peau. Contrôlez votre peau régulièrement pour détecter des symptômes tels que:
- le changement de forme, de couleur, de taille ou de surface d’une tache de naissance ou d’un grain de beauté
- une plaie qui ne cicatrise pas
- toute portion de peau qui saigne, suinte, enfle, démange ou devient rouge et bosselée
Il est judicieux de contrôler vos grains de beauté régulièrement pour pouvoir remarquer s’ils commencent à changer. Utilisez le système ABCDE pour vous aider à déceler des signes possibles de mélanome:
- Asymétrie: si vous traciez une ligne à travers un grain de beauté ou une excroissance, les deux moitiés ne seraient pas symétriques (p. ex., une moitié serait d’une forme ou couleur différente de l’autre).
- Bordures: les bords sont irréguliers ou dentelés.
- Couleur: il peut y avoir un mélange de différentes couleurs, comme des nuances de beige, brun ou noir, et parfois même du blanc, rouge ou bleu sur le grain de beauté, une plaie, une grosseur ou une excroissance.
- Diamètre: restez à l’affût de toute tache qui s’étend, particulièrement si son diamètre dépasse 6 millimètres (environ 1/4 po).
- Évolution : les bordures, la couleur, le relief, la forme ou le diamètre change ou il y a un nouveau symptôme comme un saignement, une démangeaison ou la formation d’une croûte.
Si vous remarquez des changements ou de nouvelles évolutions, consultez votre médecin ou votre infirmier praticien.
Méfiez-vous des produits qui augmentent la sensibilité au soleil
Certains produits ou médicaments peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil (photosensibilité). Lorsque vous commencez un nouveau traitement sur ordonnance, que vous prenez des médicaments en vente libre ou des remèdes à base de plantes, lisez l’information concernant le produit et parlez à votre pharmacien. Demandez s’il a été signalé que ce produit rend plus sensible au soleil. Si c’est le cas, faites attention de bien vous protéger lorsque vous êtes au soleil.
Les patients greffés ont des besoins spéciaux en matière de protection solaire. Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page de la Fondation canadienne du rein.
Vérifiez si vous présentez un risque élevé
Voici des exemples de facteurs qui peuvent vous faire courir un risque plus élevé que la moyenne:
- des antécédents familiaux de mélanome, par exemple, un parent au premier degré comme votre mère, père, frère ou sœur, ou votre enfant ayant eu un mélanome.
- des antécédents personnels de carcinome basocellulaire ou squameux de la peau (cancer de la peau autre que le mélanome)
- la prise de médicaments affaiblissant la réponse immunitaire de vtre organisme (traitement immunosuppresseur) ou rendant votre peau plus sensible au soleil (photosensibilité)
